المرونة

التعريف

تشير المرونة النفسية إلى التكيف الإيجابي على الرغم من الشدائد. تتضمن المهارات والدعم مثل حل المشكلات، تنظيم العواطف، الاتصال الاجتماعي، والمعنى - ويمكن تعزيزها بمرور الوقت. المرونة ليست قوة بدون مشاعر. يمكن أن تظهر مقاييس الضغط والضيق والرفاهية كيف تتكيف؛ لكنها لا تقيس "درجة المرونة" كتشخيص سريري.

كيف قد يشعر الشخص

• العودة إلى الروتين بعد فترة صعبة.
• طلب المساعدة بدلاً من العزلة تمامًا.
• إعادة صياغة نكسة دون إنكار الألم.
• استخدام التكيف الصحي عند الضغط.

اختبارات الفحص ذات الصلة على LuriaLab

• التقرير الذاتي لمقياس افتا لدى الكبار (RSES)
• مقياس الإجهاد المدرك (PSS-10)

مقالات ذات صلة

• إعادة تقييم منحنى السعادة: كيف تتعقب التقييمات النفسية الرفاهية الحديثة
• مقياس روزنبرغ RSES: اختبار تقدير الذات المجاني عبر الإنترنت

مصطلحات المسرد ذات الصلة

• الضغط النفسي
• الإرهاق
• تقدير الذات
• الرضا عن الحياة
• الضيق النفسي

المصادر

• الرابطة النفسية الأمريكية - نظرة عامة على المرونة
• أبحاث حول التكيف مع الضغط والعوامل الواقية