Обзор
Шкала воспринимаемого стресса (PSS-10) — широко используемый 10-пунктовый опросник самоотчёта, разработанный Коэном, Камарком и Мермельштейном (1983). Он оценивает, насколько непредсказуемой, неконтролируемой и перегруженной жизнь казалась за последний месяц.
Оценивание
Каждый пункт оценивается по 5-балльной шкале частоты (0–4). Пункты 4, 5, 7 и 8 обратно кодируются; суммарный балл — от 0 до 40, более высокие значения указывают на больший воспринимаемый стресс. Это скрининговый инструмент, а не диагностический тест.
Часто используемые референсные диапазоны (не официальные клинические пороги): низкий 0–13, умеренный 14–26, высокий 27–40.
Литература
Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). Journal of Health and Social Behavior, 24(4), 385–396.
Часто задаваемые вопросы
Что такое PSS-10?
Шкала воспринимаемого стресса (PSS-10) — 10-пунктовый опросник Коэна, Камарка и Мермельштейна (1983), измеряющий, насколько стрессовой казалась жизнь за последний месяц.
Как оценивается PSS-10?
Каждый пункт оценивается от 0 до 4 (от «никогда» до «очень часто»). Пункты 4, 5, 7 и 8 обратно кодируются; суммарный балл — от 0 до 40. Более высокие баллы означают больший воспринимаемый стресс.
Что означают баллы PSS-10?
PSS не является диагностическим инструментом. Часто используемые диапазоны: низкий (0–13), умеренный (14–26) и высокий (27–40). Отчёт LuriaLab показывает суммарный балл и интерпретацию.
PSS-10 и субшкала стресса DASS-21?
Оба связаны со стрессом, но PSS измеряет глобальный воспринимаемый стресс за последний месяц, тогда как пункты стресса DASS-21 фокусируются на напряжении и трудностях расслабления за последнюю неделю.
Библиография
Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior, 24(4), 385–396.
Cohen, S., & Williamson, G. (1988). Perceived stress in a probability sample of the United States. In S. Spacapan & S. Oskamp (Eds.), The social psychology of health. Sage.