Visão geral
A Escala de Estresse Percebido (PSS-10) é um questionário de autorrelato de 10 itens, amplamente utilizado, desenvolvido por Cohen, Kamarck e Mermelstein (1983). Avalia o quão imprevisível, incontrolável e sobrecarregada a vida pareceu durante o último mês.
Pontuação
Cada item usa uma escala de frequência de 5 pontos (0–4). Os itens 4, 5, 7 e 8 são pontuados de forma inversa; o total varia de 0 a 40, com pontuações mais altas indicando maior estresse percebido. É uma medida de triagem, não um teste diagnóstico.
Faixas de referência comuns (não são pontos de corte clínicos oficiais): baixa 0–13, moderada 14–26, alta 27–40.
Referências
Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). Journal of Health and Social Behavior, 24(4), 385–396.
Perguntas frequentes
O que é o PSS-10?
A Escala de Estresse Percebido (PSS-10) é um questionário de 10 itens desenvolvido por Cohen, Kamarck e Mermelstein (1983) que mede o quão estressante a vida pareceu no último mês.
Como o PSS-10 é pontuado?
Cada item é avaliado de 0 a 4 (nunca a muito frequentemente). Os itens 4, 5, 7 e 8 são pontuados de forma inversa; o total varia de 0 a 40. Pontuações mais altas indicam maior estresse percebido.
O que significam as pontuações do PSS-10?
O PSS não é diagnóstico. Faixas de referência comuns são baixa (0–13), moderada (14–26) e alta (27–40). O seu relatório LuriaLab mostra o total e a interpretação.
PSS-10 vs subescala de estresse do DASS-21?
Ambos relacionam-se ao estresse, mas o PSS mede o estresse percebido global do último mês, enquanto os itens de estresse do DASS-21 focam tensão e dificuldade para relaxar na última semana.
Referências bibliográficas
Cohen, S., Kamarck, T., & Mermelstein, R. (1983). A global measure of perceived stress. Journal of Health and Social Behavior, 24(4), 385–396.
Cohen, S., & Williamson, G. (1988). Perceived stress in a probability sample of the United States. In S. Spacapan & S. Oskamp (Eds.), The social psychology of health. Sage.