Ensammhet
Einsamhet är den smärtsamma känslan av att dina relationer är färre eller mindre meningsfulla än du vill — du kan känna dig ensam även när andra människor är runt omkring dig.
Definition
Einsamhet är en subjektiv upplevelse av social avkoppling. Det är inte detsamma som ensamhet (att vara ensam av val) eller objektiv social isolering (att ha få kontakter). Kronisk ensamhet är kopplad till högre stress, låg stämning och sämre välbefinnande. Det finns ingen enskild "ensamhetsdiagnos", men relaterade screeningar för stress, depression, livstillfredsställelse och självkänsla kan hjälpa dig att beskriva hur du hanterar.
Hur det kan kännas
- Känna sig utanför även i en grupp eller på jobbet.
- Önska närmare vänskaper men inte veta hur man bygger dem.
- Känna att ingen verkligen förstår dig.
- Tillbringa tid ensam och önska mer meningsfull kontakt.
Relaterade screeningtester på LuriaLab
Relaterade artiklar
Relaterade ordlistetermer
Vanliga frågor
Är ensamhet detsamma som att vara ensam?
Nej. Ensamhet kan vara fridfullt. Ensamhet är mismatchen mellan den kontakt du vill ha och vad du känner att du har.
Kan ensamhet påverka mental hälsa?
Ja. Bestående ensamhet är kopplad till högre risk för låg stämning, ångest och stress. Stöd och social kontakt kan hjälpa.
Vilka LuriaLab-tester relaterar till ensamhet?
Stress, depression, livstillfredsställelse och självkänslascreeningar kan fånga hur ensamhet påverkar dig, även om de inte är dedikerade ensamhetsskalar.
Källor
- Hawkley LC, Cacioppo JT. Översikt över ensamhetsforskning
- WHO — social kontakt och hälsa