Flashback
En flashback är en livlig, ofrivillig återupplevelse av en traumatisk händelse, där det förflutna känns som om det händer i nuet.
Definition
Flashbacks är intrusiva återupplevelsesymptom där sensoriska minnen av trauma inträder kraftfullt i nuet. De kan involvera bilder, ljud, dofter eller känslor och kan kort koppla bort en person från sin omgivning. Flashbacks är ett kännetecken för PTSD; grounding-tekniker och behandling kan hjälpa.
Hur det kan kännas
- Plötsligt återuppleva en traumatisk scen levande.
- Känna rädslan eller sensationerna från den ursprungliga händelsen.
- Tappa medvetandet om din nuvarande omgivning.
- Utlöst av synintryck, ljud eller dofter kopplade till traumat.
Relaterade ordlistetermer
Vanliga frågor
Vad hjälper under en flashback?
Grounding-tekniker — att notera vad du ser, hör och känner, och påminna dig själv om att du är säker nu — kan hjälpa. Pågående flashbacks kräver professionellt stöd.
Är flashbacks alltid visuella?
Nej. Flashbacks kan vara känslomässiga eller fysiska sensationer utan tydliga bilder, ibland kallade "känslomässiga flashbacks."
Källor
- National Center for PTSD — återupplevande symptom
- Weathers FW, et al. PCL-5