Hypervigilans
Hypervigilans är ett förhöjt tillstånd av vaksamhet där en person ständigt skannar efter fara, ofta efter trauma, vilket leder till spänning och utmattning.
Definition
Hypervigilans är ett överdrivet tillstånd av sensorisk känslighet och hotövervakning. Det är ett vanligt hyperarousal-symptom vid PTSD och ångest, vilket håller nervsystemet på hög beredskap. Över tid kan det orsaka trötthet, irritabilitet och sömnproblem. Screening mäter relaterade symptomnivåer.
Hur det kan kännas
- Ständigt skanna din omgivning efter hot.
- Bli lätt skrämd av plötsliga ljud.
- Svårigheter att slappna av eller sova.
- Sitta där du kan se utgångar eller ingångar.
Relaterade screeningtester på LuriaLab
- Allmän ångestsyndrom test (GAD-7)
Relaterade artiklar
- GAD-7-ångesttest: gratis onlinescreening för generaliserat ångestsyndrom
- Burnout Test Online: Gratis Screening för Arbetsstress och Utmattning
Relaterade ordlistetermer
Vanliga frågor
Är hypervigilans samma sak som ångest?
De överlappar. Hypervigilans är ett specifikt tillstånd av förhöjd hotövervakning som ofta är kopplad till trauma, medan ångest är bredare. Båda kan screenas.
Kan hypervigilans förbättras?
Ja. Trauma-informerad terapi och tekniker för reglering av nervsystemet kan minska hypervigilans över tid.
Källor
- National Center for PTSD — hyperarousal symptom
- DSM-5-TR — PTSD kriterier (klinisk referens)