Hipervigilență
Hipervigilența este o stare crescută de alertă în care o persoană scanează constant pentru pericole, adesea după traumă, ducând la tensiune și epuizare.
Definiție
Hipervigilența este o stare exagerată de sensibilitate senzorială și monitorizare a amenințărilor. Este un simptom comun de hiperarousal în PTSD și anxietate, menținând sistemul nervos într-o alertă ridicată. În timp, poate cauza oboseală, iritabilitate și probleme de somn. Screeningul măsoară nivelurile simptomelor asociate.
Cum se poate simți
- Scanarea constantă a împrejurimilor pentru amenințări.
- A fi ușor speriat de sunete bruște.
- Dificultăți în a te relaxa sau a dormi.
- A sta într-un loc de unde poți vedea ieșirile sau intrările.
Teste de screening conexe pe LuriaLab
Articole conexe
- Test GAD-7: screening online gratuit pentru anxietate generalizată
- Test IES-R online: screening gratuit pentru impact traumatic
- IA în evaluarea psihologică și tratament: cum să o folosim responsabil
- Test de Burnout Online: Screening Gratuit pentru Stresul de Muncă și Epuizare
Termeni de glosar conexi
Întrebări frecvente
Este hipervigilența același lucru cu anxietatea?
Se suprapun. Hipervigilența este o stare specifică de monitorizare crescută a amenințărilor, adesea legată de traumă, în timp ce anxietatea este mai largă. Ambele pot fi evaluate.
Poate hipervigilența să se îmbunătățească?
Da. Terapia informată de traumă și tehnicile de reglare a sistemului nervos pot reduce hipervigilența în timp.
Surse
- National Center for PTSD — simptome de hiperarousal
- DSM-5-TR — criterii PTSD (referință clinică)