Hipervigilancia
La hipervigilancia es un estado elevado de alerta en el que una persona escanea constantemente en busca de peligros, a menudo después de un trauma, lo que lleva a tensión y agotamiento.
Definición
La hipervigilancia es un estado exagerado de sensibilidad sensorial y monitoreo de amenazas. Es un síntoma común de hiperexcitación en el PTSD y la ansiedad, manteniendo el sistema nervioso en alta alerta. Con el tiempo, puede causar fatiga, irritabilidad y problemas de sueño. La evaluación mide los niveles de síntomas relacionados.
Cómo puede sentirse
- Escanear constantemente tu entorno en busca de amenazas.
- Asustarse fácilmente por ruidos repentinos.
- Dificultad para relajarse o dormir.
- Sentarse donde puedes ver salidas o entradas.
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Preguntas frecuentes
¿Es la hipervigilancia lo mismo que la ansiedad?
Se superponen. La hipervigilancia es un estado específico de monitoreo elevado de amenazas a menudo vinculado al trauma, mientras que la ansiedad es más amplia. Ambos pueden ser evaluados.
¿Puede mejorar la hipervigilancia?
Sí. La terapia centrada en el trauma y las técnicas de regulación del sistema nervioso pueden reducir la hipervigilancia con el tiempo.
Fuentes
- National Center for PTSD — síntomas de hiperexcitación
- DSM-5-TR — criterios de PTSD (referencia clínica)
Última revisión: 2026-07-02. Las herramientas de cribado en LuriaLab son solo educativas y no proporcionan un diagnóstico.