Flashback

Ein Flashback ist ein lebhaftes, unwillkürliches Wiedererleben eines traumatischen Ereignisses, bei dem die Vergangenheit sich anfühlt, als ob sie im gegenwärtigen Moment geschieht.

Definition

Flashbacks sind eindringliche Wiedererlebenssymptome, bei denen sensorische Erinnerungen an Trauma kraftvoll in die Gegenwart eindringen. Sie können Bilder, Geräusche, Gerüche oder Emotionen umfassen und können eine Person kurzzeitig von ihrer Umgebung abkoppeln. Flashbacks sind ein Markenzeichen von PTSD; Erdungstechniken und Behandlung können helfen.

Wie es sich anfühlen kann

Plötzlich ein traumatisches Szenario lebhaft wiedererleben.
Die Angst oder Empfindungen aus dem ursprünglichen Ereignis fühlen.
Das Bewusstsein für die aktuelle Umgebung verlieren.
Ausgelöst durch Sicht, Geräusche oder Gerüche, die mit dem Trauma verbunden sind.

Häufig gestellte Fragen

Was hilft während eines Flashbacks?

Erdungstechniken — wahrzunehmen, was Sie sehen, hören und fühlen, und sich daran zu erinnern, dass Sie jetzt sicher sind — können helfen. Anhaltende Flashbacks erfordern professionelle Unterstützung.

Sind Flashbacks immer visuell?

Nein. Flashbacks können emotionale oder körperliche Empfindungen ohne klare Bilder sein, manchmal als "emotionale Flashbacks" bezeichnet.

Quellen

National Center for PTSD — Wiedererlebenssymptome
Weathers FW, et al. PCL-5