Dissociation

Dissociation ist eine Trennung zwischen Ihren Gedanken, Ihrer Identität, Ihrem Bewusstsein oder Gedächtnis und Ihrem Gefühl für den gegenwärtigen Moment. Es kann sich anfühlen, als würde man abschweifen, sich unreal oder sich selbst von außerhalb des Körpers beobachten.

Definition

In der Psychologie beschreibt Dissociation Erfahrungen, bei denen sich jemand von seinem Selbst, seinem Körper, seinen Emotionen oder seiner Umgebung getrennt fühlt. Leichte Dissociation ist häufig bei Stress oder Müdigkeit. Häufigere oder schwerwiegendere Episoden – insbesondere nach einem Trauma – können eine professionelle Bewertung rechtfertigen. Dissociation ist ein Symptom-Muster, keine Diagnose für sich.

Wie es sich anfühlen kann

Sich fühlen, als wäre die Welt um einen herum unreal oder traumhaft (Derealisation).
Sich von seinem Körper losgelöst fühlen oder sich selbst von außen beobachten (Depersonalisation).
Den Überblick über die Zeit verlieren oder Gedächtnislücken bei alltäglichen Ereignissen feststellen.
So tief abschweifen, dass man verpasst, was gerade gesagt oder getan wurde.

Häufig gestellte Fragen

Ist Dissociation dasselbe wie Tagträumen?

Tagträumen ist normalerweise mild und freiwillig. Dissociation fühlt sich oft unfreiwillig an, ist schwerer zu kontrollieren und kann eine Trennung vom Körper oder der Umgebung beinhalten, anstatt einfach nur Fantasie.

Kann Trauma Dissociation verursachen?

Ja. Dissociation ist eine anerkannte Stress- und Trauma-Reaktion. Es bedeutet nicht, dass jemand Symptome "vortäuscht", aber die Ergebnisse von Screenings erfordern dennoch eine professionelle Interpretation.

Bedeutet es, dass ich eine dissoziative Störung habe, wenn ich mich dissoziiert fühle?

Nein. Viele Menschen haben gelegentliche dissoziative Erfahrungen. Eine Diagnose einer dissoziativen Störung erfordert eine umfassende klinische Bewertung, nicht nur ein Selbstbericht-Screening.

Quellen

American Psychiatric Association — Übersicht über dissoziative Störungen
Carlson EB, et al. Validierungsliteratur zur Skala für dissoziative Symptome