解离

解离是你的思想、身份、意识或记忆与当前时刻的感觉之间的断裂。它可能感觉像是发呆、感觉不真实，或从身体外部观察自己。

定义

在心理学中，解离描述了一个人感觉与自我、身体、情感或周围环境分离的经历。轻度解离在压力或疲劳时很常见。更频繁或严重的发作——尤其是在创伤后——可能需要专业评估。解离是一种症状模式，而不是单独的诊断。

白日梦通常是轻微和自愿的。解离往往感觉是非自愿的，更难以控制，并可能包括与身体或周围环境的脱离，而不仅仅是简单的幻想。

是的。解离是公认的压力和创伤反应。这并不意味着某人是在“伪装”症状，但筛查结果仍需专业解读。

不。许多人偶尔会有解离经历。解离障碍的诊断需要全面的临床评估，而不仅仅是自我报告的筛查。