Диссоциация

Диссоциация — это разрыв между вашими мыслями, идентичностью, сознанием или памятью и вашим ощущением настоящего момента. Это может ощущаться как потеря сознания, чувство нереальности или наблюдение за собой со стороны своего тела.

Определение

В психологии диссоциация описывает переживания, когда человек чувствует себя отделенным от своего чувства «я», тела, эмоций или окружающей среды. Легкая диссоциация распространена во время стресса или усталости. Более частые или тяжелые эпизоды — особенно после травмы — могут потребовать профессиональной оценки. Диссоциация является симптоматическим паттерном, а не диагнозом сама по себе.

Как это может ощущаться

  • Чувство, что мир вокруг вас нереален или как будто вы находитесь в сне (дереализация).
  • Чувство отделенности от своего тела или наблюдение за собой со стороны (деперсонализация).
  • Потеря ощущения времени или обнаружение пробелов в памяти о повседневных событиях.
  • «Уход в себя» так глубоко, что вы пропускаете то, что только что было сказано или сделано.

Связанные скрининговые тесты на LuriaLab

Связанные термины глоссария

Часто задаваемые вопросы

Диссоциация — это то же самое, что и мечтание наяву?

Мечтание наяву обычно легкое и добровольное. Диссоциация часто ощущается как непроизвольная, труднее контролируемая и может включать отделение от тела или окружающей среды, а не просто фантазию.

Может ли травма вызвать диссоциацию?

Да. Диссоциация является признанным ответом на стресс и травму. Это не означает, что кто-то «притворяется» симптомами, но результаты скрининга все равно требуют профессиональной интерпретации.

Чувство диссоциации означает, что у меня есть диссоциативное расстройство?

Нет. Многие люди время от времени испытывают диссоциативные переживания. Диагноз диссоциативного расстройства требует комплексной клинической оценки, а не только самоотчетного скрининга.

Источники

  • Американская психиатрическая ассоциация — обзор диссоциативных расстройств
  • Carlson EB и др. Литература по валидации шкалы диссоциативных симптомов

Последняя проверка: 2026-07-02. Инструменты скрининга на LuriaLab предназначены только для образовательных целей и не ставят диагноз.