Dissociation

Dissociation är en avkoppling mellan dina tankar, identitet, medvetande eller minne och din känsla av nuet. Det kan kännas som att man sväva bort, känna sig overklig eller se sig själv utifrån sin kropp.

Definition

Inom psykologi beskriver dissociation upplevelser där någon känner sig separerad från sin känsla av jag, kropp, känslor eller omgivning. Mild dissociation är vanlig under stress eller trötthet. Mer frekventa eller svåra episoder — särskilt efter trauma — kan motivera professionell bedömning. Dissociation är ett symtommönster, inte en diagnos i sig.

Hur det kan kännas

  • Känna som om världen omkring dig är overklig eller drömlik (derealization).
  • Känna sig avskild från sin kropp eller se sig själv utifrån (depersonalization).
  • Tappa tidsuppfattningen eller hitta luckor i minnet för vardagliga händelser.
  • ”Sväva bort” så djupt att du missar vad som just sagts eller gjorts.

Relaterade screeningtester på LuriaLab

Relaterade ordlistetermer

Vanliga frågor

Är dissociation detsamma som dagdrömmande?

Dagdrömmande är vanligtvis milt och frivilligt. Dissociation känns ofta ofrivillig, svårare att kontrollera och kan inkludera avskildhet från kroppen eller omgivningen snarare än enkel fantasi.

Kan trauma orsaka dissociation?

Ja. Dissociation är en erkänd stress- och traumarespons. Det betyder inte att någon ”låtsas” med symtom, men screeningresultat kräver fortfarande professionell tolkning.

Betyder det att jag har en dissociativ störning om jag känner mig dissocierad?

Nej. Många människor har tillfälliga dissociativa upplevelser. En diagnos av dissociativ störning kräver en omfattande klinisk utvärdering, inte bara en självrapporterad screening.

Källor

  • American Psychiatric Association — översikt över dissociativa störningar
  • Carlson EB, et al. Litteratur om validering av dissociativa symtomskalan