Depersonalization

Depersonalization är känslan av att vara avskild från sig själv — som om du är en utomstående observatör av dina tankar, känslor eller kropp. Det är en vanlig form av dissociation.

Definition

Depersonalization beskriver känslan av att du är overklig, avlägsen från dig själv eller ser ditt liv utifrån din kropp. Det kan inträffa under ångest, sömnbrist, stress eller efter traumatiska händelser. När det är ihållande och plågsamt kan det vara en del av depersonalization/derealization-störning eller relaterade tillstånd, som kräver klinisk bedömning.

Hur det kan kännas

  • Känna att dina händer eller ditt ansikte inte tillhör dig.
  • Höra din egen röst som om den tillhör någon annan.
  • Känna sig känslomässigt avtrubbad eller robotliknande.
  • Titta i en spegel och inte känna igen dig själv för ett ögonblick.

Relaterade screeningtester på LuriaLab

Relaterade ordlistetermer

Vanliga frågor

Vad är skillnaden mellan depersonalization och derealization?

Depersonalization är avskildhet från dig själv. Derealization är avskildhet från din omgivning, som om världen är overklig eller dimmig. Många människor upplever båda.

Kan ångest orsaka depersonalization?

Ja. Akut ångest, panik och kronisk stress kan utlösa episoder av depersonalization. Kontext och varaktighet är viktiga när man avgör om professionellt stöd behövs.

Ska jag ta ett test om jag känner depersonalization?

Ett screeningtest kan hjälpa dig att beskriva symtomfrekvens för en kliniker. Det stödjer självreflektion men ersätter inte medicinsk eller psykiatrisk utvärdering.

Källor

  • Sierra M, David AS. Depersonalization: en selektiv översikt. Current Opinion in Psychiatry.
  • DSM-5-TR — kriterier för depersonalization/derealization-störning (klinisk referens)