Depersonalizare
Depersonalizarea este senzația de a fi detașat de tine — ca și cum ai fi un observator extern al gândurilor, sentimentelor sau corpului tău. Este o formă comună de dissociere.
Definiție
Depersonalizarea descrie sentimentul că ești nereal, distant de tine sau că îți privești viața din afara corpului tău. Poate apărea în timpul anxietății, privării de somn, stresului sau după evenimente traumatice. Când este persistentă și deranjantă, poate face parte din tulburarea de depersonalizare/derealizare sau din condiții înrudite, care necesită evaluare clinică.
Cum se poate simți
- Simțind că mâinile sau fața ta nu îți aparțin.
- Auzi vocea ta ca și cum ar aparține altcuiva.
- Simțind o amorțeală emoțională sau ca un robot.
- Privind în oglindă și nerecunoscându-te pentru un moment.
Teste de screening conexe pe LuriaLab
- Scala simptomelor disociative (DSS)
- Scala Experiențelor Disociative (DES-II)
Termeni de glosar conexi
Întrebări frecvente
Care este diferența dintre depersonalizare și derealizare?
Depersonalizarea este detașarea de tine. Derealizarea este detașarea de împrejurimi, ca și cum lumea ar fi nereală sau neclară. Multe persoane experimentează ambele.
Poate anxietatea să cauzeze depersonalizarea?
Da. Anxietatea acută, atacurile de panică și stresul cronic pot declanșa episoade de depersonalizare. Contextul și durata contează atunci când se decide dacă este necesar suport profesional.
Ar trebui să fac un test dacă simt depersonalizare?
Un test de screening te poate ajuta să descrii frecvența simptomelor unui clinician. Susține auto-reflecția, dar nu înlocuiește evaluarea medicală sau psihiatrică.
Surse
- Sierra M, David AS. Depersonalizarea: o prezentare selectivă. Opinia curentă în psihiatrie.
- DSM-5-TR — criteriile pentru tulburarea de depersonalizare/derealizare (referință clinică)
Ultima revizuire: 2026-07-02. Instrumentele de screening de pe LuriaLab sunt doar educaționale și nu oferă un diagnostic.