Depersonalizasyon

Depersonalizasyon, kendinizden kopuk hissetme duygusudur — sanki düşüncelerinizin, hislerinizin veya bedeninizin dışındaki bir gözlemciymişsiniz gibi. Bu, dissosiyasyonun yaygın bir biçimidir.

Tanım

Depersonalizasyon, kendinizin gerçek dışı, kendinizden uzak veya yaşamınızı bedeninizin dışından izliyormuşsunuz gibi hissetme durumunu tanımlar. Anksiyete, uyku yoksunluğu, stres veya travmatik olaylardan sonra meydana gelebilir. Sürekli ve rahatsız edici olduğunda, depersonalizasyon/derealizasyon bozukluğu veya ilgili durumların bir parçası olabilir ve klinik değerlendirme gerektirir.

Nasıl hissedilir

  • Ellerinizin veya yüzünüzün size ait olmadığını hissetmek.
  • Kendi sesinizi sanki başka birine ait gibi duymak.
  • Duygusal olarak hissiz veya robot gibi hissetmek.
  • Aynaya bakıp bir an kendinizi tanımamak.

LuriaLab'daki ilgili tarama testleri

İlgili sözlük terimleri

Sıkça sorulan sorular

Depersonalizasyon ile derealizasyon arasındaki fark nedir?

Depersonalizasyon, kendinizden kopma durumudur. Derealizasyon, çevrenizden kopma durumudur; sanki dünya gerçek dışı veya bulanık gibi. Birçok insan her ikisini de deneyimler.

Anksiyete depersonalizasyona neden olabilir mi?

Evet. Akut anksiyete, panik ve kronik stres, depersonalizasyon olaylarını tetikleyebilir. Profesyonel destek gerekip gerekmediğini belirlerken bağlam ve süre önemlidir.

Depersonalizasyon hissediyorsam bir test yapmalı mıyım?

Bir tarama testi, belirtilerin sıklığını bir klinisyene tanımlamanıza yardımcı olabilir. Kendini yansıtmayı destekler, ancak tıbbi veya psikiyatrik değerlendirmeyi yerine geçmez.

Kaynaklar

  • Sierra M, David AS. Depersonalizasyon: seçici bir genel bakış. Current Opinion in Psychiatry.
  • DSM-5-TR — depersonalizasyon/derealizasyon bozukluğu kriterleri (klinik referans)

Son inceleme: 2026-07-02. LuriaLab'daki tarama araçları yalnızca eğitim amaçlıdır ve tanı koymaz.