Depersonalizáció

A depersonalizáció az a érzés, hogy elidegenedve érzi magát — mintha kívülről figyelné a gondolatait, érzéseit vagy testét. Ez a disszociáció egy gyakori formája.

Meghatározás

A depersonalizáció azt írja le, hogy úgy érzi, valószerűtlen, távol van önmagától, vagy kívülről nézi az életét. Ez előfordulhat szorongás, alváshiány, stressz vagy traumatikus események után. Ha tartós és zavaró, a depersonalizáció/derealisáció zavar vagy kapcsolódó állapotok része lehet, amelyek klinikai értékelést igényelnek.

Milyen érzés lehet

  • Olyan érzés, mintha a kezeid vagy az arcod nem hozzád tartozna.
  • A saját hangodat hallani, mintha valaki másé lenne.
  • Érzelmi érzéketlenség vagy robot-szerű érzés.
  • Tükörbe nézni és egy pillanatra nem felismerni önmagadat.

Kapcsolódó szűrőtesztek a LuriaLabon

Kapcsolódó szószedeti kifejezések

Gyakran ismételt kérdések

Mi a különbség a depersonalizáció és a derealisáció között?

A depersonalizáció az önmagadtól való elidegenedés. A derealisáció a környezetedtől való elidegenedés, mintha a világ valószerűtlen vagy ködös lenne. Sokan tapasztalják mindkettőt.

A szorongás okozhat depersonalizációt?

Igen. Az akut szorongás, pánik és krónikus stressz kiválthat depersonalizációs epizódokat. A kontextus és a tartósság számít, amikor eldöntjük, hogy szükség van-e szakmai támogatásra.

Kell-e tennem egy tesztet, ha depersonalizációt érzek?

Egy szűrőteszt segíthet leírni a tünetek gyakoriságát egy klinikusnak. Támogatja az önreflexiót, de nem helyettesíti az orvosi vagy pszichiátriai értékelést.

Források

  • Sierra M, David AS. Depersonalizáció: egy szelektív áttekintés. Current Opinion in Psychiatry.
  • DSM-5-TR — depersonalizáció/derealisáció zavar kritériumai (klinikai referencia)

Utoljára ellenőrizve: 2026-07-02. A LuriaLab szűrőeszközei csak tájékoztató jellegűek, és nem adnak diagnózist.