Flashback
Een flashback is een levendige, onvrijwillige herbeleving van een traumatische gebeurtenis, waarbij het verleden aanvoelt alsof het zich in het huidige moment afspeelt.
Definitie
Flashbacks zijn indringende herbelevingssymptomen waarin sensorische herinneringen aan trauma krachtig in het heden binnendringen. Ze kunnen beelden, geluiden, geuren of emoties omvatten en kunnen een persoon kort van zijn omgeving loskoppelen. Flashbacks zijn een kenmerk van PTSD; grondingstechnieken en behandeling kunnen helpen.
Hoe het kan aanvoelen
- Plotseling een traumatische scène levendig herbeleven.
- De angst of sensaties van de oorspronkelijke gebeurtenis voelen.
- Het bewustzijn van je huidige omgeving verliezen.
- Geprikkeld door beelden, geluiden of geuren die aan het trauma zijn gekoppeld.
Gerelateerde woordenlijsttermen
Veelgestelde vragen
Wat helpt tijdens een flashback?
Grondingstechnieken — opmerken wat je ziet, hoort en voelt, en jezelf herinneren dat je nu veilig bent — kunnen helpen. Voortdurende flashbacks vereisen professionele ondersteuning.
Zijn flashbacks altijd visueel?
Nee. Flashbacks kunnen emotionele of fysieke sensaties zijn zonder duidelijke beelden, soms "emotionele flashbacks" genoemd.
Bronnen
- National Center for PTSD — herbelevingssymptomen
- Weathers FW, et al. PCL-5