Flashback
Um flashback é uma reexperiência vívida e involuntária de um evento traumático, onde o passado parece estar acontecendo no momento presente.
Definição
Flashbacks são sintomas de reexperiência intrusiva em que memórias sensoriais de trauma invadem poderosamente o presente. Eles podem envolver imagens, sons, cheiros ou emoções e podem desconectar brevemente uma pessoa de seu entorno. Flashbacks são uma característica do PTSD; técnicas de ancoragem e tratamento podem ajudar.
Como pode sentir-se
- Reviver repentinamente uma cena traumática de forma vívida.
- Sentir o medo ou sensações do evento original.
- Perder a consciência do seu entorno atual.
- Ser desencadeado por visões, sons ou cheiros ligados ao trauma.
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Perguntas frequentes
O que ajuda durante um flashback?
Técnicas de ancoragem — notar o que você vê, ouve e sente, e lembrar-se de que você está seguro agora — podem ajudar. Flashbacks contínuos exigem apoio profissional.
Os flashbacks são sempre visuais?
Não. Flashbacks podem ser sensações emocionais ou físicas sem imagens claras, às vezes chamados de "flashbacks emocionais."
Fontes
- National Center for PTSD — sintomas de reexperiência
- Weathers FW, et al. PCL-5