Insomnio

El insomnio es una dificultad persistente para conciliar el sueño, mantener el sueño o despertarse demasiado temprano, con un sueño que se siente no reparador y causa problemas durante el día.

Definición

El insomnio es una queja de sueño caracterizada por problemas para iniciar o mantener el sueño, o despertar temprano, acompañado de angustia o deterioro (fatiga, cambios de humor, problemas de concentración). El insomnio a corto plazo es común durante el estrés; el insomnio crónico dura más y a menudo necesita un enfoque estructurado. El Índice de Severidad del Insomnio (ISI) evalúa la gravedad de los síntomas pero no reemplaza la evaluación médica para trastornos del sueño.

Cómo puede sentirse

Estar despierto durante mucho tiempo antes de conciliar el sueño.
Despertarse repetidamente durante la noche.
Despertarse antes de lo previsto y no poder volver a dormir.
Sentirse exhausto, irritable o confuso durante el día debido a un mal sueño.

Pruebas de cribado relacionadas en LuriaLab

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto problema de sueño cuenta como insomnio?

Las noches malas ocasionales son comunes. El insomnio es más preocupante cuando los problemas de sueño son frecuentes, duraderos y afectan el funcionamiento diurno.

¿La ansiedad o la depresión pueden causar insomnio?

Sí. Los síntomas de ánimo y ansiedad a menudo interrumpen el sueño, y un mal sueño puede empeorar el estado de ánimo, una relación bidireccional.

¿Una puntuación ISI es un diagnóstico de sueño?

No. El ISI estima la gravedad del insomnio para la educación y discusión con un clínico. Otras condiciones del sueño pueden necesitar una evaluación separada.

Fuentes

Bastien CH, et al. Índice de Severidad del Insomnio (ISI)
Academia Americana de Medicina del Sueño — visión general del insomnio