Wypalenie zawodowe
Wypalenie zawodowe to stan emocjonalnego, mentalnego i fizycznego wyczerpania spowodowanego długotrwałym stresem — najczęściej związanym z pracą — z uczuciem cynizmu i obniżoną efektywnością.
Definicja
Wypalenie zawodowe jest opisane przez WHO jako zjawisko zawodowe wynikające z przewlekłego stresu w miejscu pracy, które nie zostało skutecznie zarządzane. Charakteryzuje się wyczerpaniem, mentalnym dystansem lub negatywnością wobec swojej pracy oraz obniżoną efektywnością zawodową. Przesiewanie stresu może pomóc ocenić ogólny ciężar.
Jak to może się odczuwać
- Czucie się wyczerpanym i niezdolnym do regeneracji po odpoczynku.
- Rosnący cynizm lub dystans od pracy.
- Obniżone poczucie osiągnięć.
- Trudności w koncentracji lub obawa przed każdym dniem pracy.
Powiązane testy przesiewowe na LuriaLab
- Skale Depresji, Lęku i Stresu (DASS-21)
- Inwentarz Wypalenia Zawodowego Oldenburga (OLBI)
- Skala Odczuwanego Stresu (PSS-10)
Powiązane terminy słownika
Często zadawane pytania
Czy wypalenie zawodowe to diagnoza medyczna?
WHO klasyfikuje wypalenie zawodowe jako zjawisko zawodowe, a nie stan medyczny. Jego objawy mogą pokrywać się z depresją i lękiem, które są kwestiami klinicznymi.
Jak wypalenie różni się od depresji?
Wypalenie jest głównie związane z kontekstem pracy i często ustępuje po oddaleniu się od stresora. Depresja jest szersza i wpływa na większość obszarów życia; przesiewanie może pomóc je odróżnić.
Źródła
- WHO — opis wypalenia w ICD-11
- Maslach C, Leiter MP. Przegląd badań nad wypaleniem
Ostatnia weryfikacja: 2026-07-02. Narzędzia przesiewowe na LuriaLab służą wyłącznie celom edukacyjnym i nie stanowią diagnozy.