倦怠
倦怠是由长期压力引起的情感、心理和身体的疲惫状态，通常与工作相关，伴随愤世嫉俗和效能降低的感觉。
定义
世卫组织将倦怠描述为一种职业现象，源于未能成功管理的慢性工作场所压力。它的特征是疲惫、对工作的心理距离或消极情绪，以及专业效能降低。压力筛查可以帮助评估整体负担。
可能的感受
- 感到精疲力竭，无法通过休息恢复。
- 对工作产生愤世嫉俗或疏离感。
- 成就感降低。
- 难以集中注意力或对每个工作日感到厌恶。
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常见问题
倦怠是医学诊断吗？
世卫组织将倦怠归类为职业现象，而非医学状况。其症状可能与抑郁和焦虑重叠，这些是临床关注的问题。
倦怠与抑郁有什么不同？
倦怠主要与工作环境相关，通常在远离压力源时减轻。抑郁则更广泛，影响生活的多个领域；筛查可以帮助区分它们。
来源
- WHO — ICD-11倦怠描述
- Maslach C, Leiter MP. 倦怠研究概述