Румінація
Румінація — це цикл повторюваного, важко зупинити мислення про проблеми, почуття або минулі події — часто без руху до рішень.
Визначення
У психології румінація означає повторне зосередження на власному стражданні та його можливих причинах або наслідках, зазвичай у пасивний спосіб. Вона пов'язана з депресією та тривогою і може підтримувати симптоми настрою. Періодичне переміркування є звичайним; постійна румінація, яка заважає сну, роботі або стосункам, може вимагати підтримки. Екрани настрою та тривоги допомагають описати пов'язані симптоми, але не діагностують «розлад румінації».
Як це може відчуватися
- Перегравання незручної розмови протягом годин.
- Запитання «Чому я такий?» без знаходження наступних кроків.
- Лежання без сну, обмірковуючи одне й те саме занепокоєння.
- Порівняння себе з іншими таким чином, що поглиблює смуток.
Пов'язані скринінгові тести на LuriaLab
- Шкала Загального Тривожного Розладу (GAD-7)
- Опитувальник Про Стан Здоров'я - Депресія (PHQ-9)
- Шкали Депресії, Тривожності та Стресу (DASS-21)
Пов'язані статті
- Тест GAD-7: безкоштовний онлайн-скринінг генералізованого тривожного розладу
- DASS-21 українською: тест депресії, тривоги та стресу онлайн
- Тест на вигорання онлайн: безкоштовний скринінг для оцінки стресу на роботі та виснаження
Пов'язані терміни глосарію
Часті запитання
Чи є румінація тим самим, що й розв'язання проблем?
Ні. Розв'язання проблем рухається до дій або рішень. Румінація, як правило, обертається навколо одних і тих самих думок без прогресу.
Чи може румінація викликати депресію?
Румінація та низький настрій часто підсилюють один одного. Це фактор ризику та підтримуючий процес, а не повне пояснення саме по собі.
Як тести LuriaLab пов'язані з румінацією?
Екрани депресії та тривоги фіксують пов'язані симптоми. Вони не оцінюють румінацію як окрему шкалу.
Джерела
- Nolen-Hoeksema S. Теорія стилів реагування / дослідження румінації
- Клінічна література про румінацію при депресії та тривозі