Rumination
La rumination est une boucle de pensées répétitives et difficiles à arrêter concernant des problèmes, des émotions ou des événements passés — souvent sans avancer vers des solutions.
Définition
En psychologie, la rumination signifie se concentrer de manière répétée sur sa détresse et ses causes ou conséquences possibles, généralement de manière passive. Elle est liée à la dépression et à l'anxiété et peut maintenir les symptômes de l'humeur. Une réflexion excessive occasionnelle est courante ; une rumination persistante qui interfère avec le sommeil, le travail ou les relations peut nécessiter un soutien. Les dépistages de l'humeur et de l'anxiété aident à décrire les symptômes associés mais ne diagnostiquent pas un « trouble de la rumination ».
Ce que l'on peut ressentir
- Rejouer une conversation maladroite pendant des heures.
- Se demander « Pourquoi suis-je comme ça ? » sans trouver de prochaines étapes.
- Rester éveillé à tourner la même inquiétude encore et encore.
- Se comparer aux autres d'une manière qui approfondit la tristesse.
Tests de dépistage associés sur LuriaLab
- Échelle du Trouble d'Anxiété Généralisée (GAD-7)
- Questionnaire sur la Santé du Patient - Dépression (PHQ-9)
- Échelles de Dépression, d'Anxiété et de Stress (DASS-21)
Articles associés
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Termes associés du glossaire
Questions fréquentes
La rumination est-elle la même chose que la résolution de problèmes ?
Non. La résolution de problèmes avance vers des actions ou des décisions. La rumination tend à tourner autour des mêmes pensées sans progrès.
La rumination peut-elle causer de la dépression ?
La rumination et un faible moral se renforcent souvent mutuellement. C'est un facteur de risque et un processus de maintien, pas une explication complète en soi.
Comment les tests de LuriaLab se rapportent-ils à la rumination ?
Les dépistages de dépression et d'anxiété capturent les symptômes associés. Ils ne notent pas la rumination comme une échelle autonome.
Sources
- Nolen-Hoeksema S. Théorie des styles de réponse / recherche sur la rumination
- Littérature clinique sur la rumination dans la dépression et l'anxiété