Низька самооцінка
Низька самооцінка — це постійне негативне сприйняття себе та своєї вартості, що часто супроводжується само-критикою, сумнівами в собі та труднощами в оцінці власних потреб.
Визначення
Низька самооцінка включає звичне негативне самооцінювання. Вона може розвиватися з ранніх досвідів, критики або постійного стресу, і часто перекривається з депресією та тривогою. Це не є діагнозом, але може суттєво вплинути на добробут. RSES допомагає оцінити поточну самооцінку.
Як це може відчуватися
- Часті само-критики або жорсткий внутрішній діалог.
- Відчуття, що не "достатньо хороші" незважаючи на досягнення.
- Труднощі в встановленні меж або прийнятті похвали.
- Уникання викликів через страх невдачі.
Пов'язані скринінгові тести на LuriaLab
Пов'язані статті
- Шкала самооцінки Розенберга (RSES): безкоштовний тест онлайн
- ШІ в психологічній оцінці та лікуванні: як користуватися відповідально
Пов'язані терміни глосарію
Часті запитання
Чи є низька самооцінка психічним захворюванням?
Ні. Це не є діагнозом, але може супроводжувати такі стани, як депресія та тривога, і може бути покращена за допомогою підтримки.
Чи означає низький бал RSES, що мені потрібна терапія?
Не обов'язково. Це сигналізує про знижену самооцінку. Розгляньте можливість професійної підтримки, якщо це впливає на повсякденне життя або супроводжується іншими симптомами.
Джерела
- Rosenberg M. RSES
- NICE — рекомендації щодо депресії та низької самооцінки