Apego Evitativo
O apego evitativo é um padrão de relacionamento que envolve uma forte ênfase na independência e autoconfiança, com desconforto em torno da proximidade emocional e vulnerabilidade.
Definição
O apego evitativo (desdenhoso) apresenta uma preferência pela independência, dificuldade em confiar nos outros e desconforto com proximidade excessiva. Frequentemente se desenvolve quando as necessidades emocionais não foram atendidas de forma consistente. Pode mudar com a conscientização e relacionamentos de apoio. O ECR-R mede a evitação relacionada ao apego.
Como pode sentir-se
- Sentir-se desconfortável dependendo dos outros.
- Valorizar a independência em vez da proximidade.
- Retirar-se quando os relacionamentos se tornam intensos.
- Dificuldade em compartilhar sentimentos ou necessidades.
Termos relacionados do glossário
Perguntas frequentes
O apego evitativo significa que eu não quero relacionamentos?
Não. Muitas pessoas com apego evitativo valorizam relacionamentos, mas se sentem desconfortáveis com altos níveis de proximidade ou dependência.
Como o apego evitativo é medido?
O ECR-R mede a evitação relacionada ao apego, refletindo desconforto com a proximidade e dependência.
Fontes
- Fraley RC, et al. ECR-R
- Mikulincer M, Shaver PR. Apego na idade adulta
Última revisão: 2026-07-02. As ferramentas de rastreio no LuriaLab são apenas educativas e não fornecem um diagnóstico.