Apego Evitativo
El apego evitativo es un patrón de relación que implica un fuerte énfasis en la independencia y la autosuficiencia, con incomodidad en torno a la cercanía emocional y la vulnerabilidad.
Definición
El apego evitativo (desestimador) presenta una preferencia por la independencia, dificultad para confiar en otros y incomodidad con demasiada cercanía. A menudo se desarrolla cuando las necesidades emocionales no se satisfacen de manera consistente. Puede cambiar con la conciencia y relaciones de apoyo. El ECR-R mide la evitación relacionada con el apego.
Cómo puede sentirse
- Sentirse incómodo dependiendo de otros.
- Valorar la independencia sobre la cercanía.
- Retirarse cuando las relaciones se vuelven intensas.
- Dificultad para compartir sentimientos o necesidades.
Términos relacionados del glosario
Preguntas frecuentes
¿Significa que el apego evitativo no quiero relaciones?
No. Muchas personas con apego evitativo valoran las relaciones pero se sienten incómodas con altos niveles de cercanía o dependencia.
¿Cómo se mide el apego evitativo?
El ECR-R mide la evitación relacionada con el apego, reflejando la incomodidad con la cercanía y la dependencia.
Fuentes
- Fraley RC, et al. ECR-R
- Mikulincer M, Shaver PR. Apego en la adultez
Última revisión: 2026-07-02. Las herramientas de cribado en LuriaLab son solo educativas y no proporcionan un diagnóstico.