Estilo de Apego
El estilo de apego describe tus patrones característicos de conexión, confianza y respuesta a la cercanía en las relaciones, moldeados por experiencias tempranas y relaciones posteriores.
Definición
La teoría del apego describe cómo las personas se relacionan en relaciones cercanas, a menudo resumidas como patrones seguros, ansiosos, evitativos o desorganizados. Estos estilos influyen en la intimidad, el conflicto y las necesidades emocionales. Los estilos pueden cambiar con el tiempo y con la experiencia. El ECR-R mide la ansiedad y evitación relacionadas con el apego.
Cómo puede sentirse
- Sentirse seguro y cómodo con la cercanía.
- Preocuparse por el rechazo o el abandono (ansioso).
- Valorar la independencia y evitar la cercanía (evitativo).
- Desear cercanía pero temerla al mismo tiempo.
Términos relacionados del glosario
Preguntas frecuentes
¿Puede cambiar el estilo de apego?
Sí. Aunque las experiencias tempranas moldean el apego, los estilos pueden evolucionar a través de relaciones, autoconciencia y terapia.
¿Qué mide el ECR-R?
El ECR-R mide dos dimensiones del apego adulto: ansiedad relacionada con el apego y evitación relacionada con el apego.
Fuentes
- Fraley RC, et al. Experiencias en Relaciones Cercanas-Revisado (ECR-R)
- Bowlby J, Ainsworth M. Teoría del apego
Última revisión: 2026-07-02. Las herramientas de cribado en LuriaLab son solo educativas y no proporcionan un diagnóstico.