依恋风格

依恋风格描述你在关系中连接、信任和回应亲密的特征模式，受早期经历和后来的关系影响。

定义

依恋理论描述人们在亲密关系中的相处方式，通常总结为安全型、焦虑型、回避型或混乱型。这些风格影响亲密、冲突和情感需求。风格可以随着时间和经验而变化。ECR-R测量与依恋相关的焦虑和回避。

可能的感受

  • 对亲密感到安全和舒适。
  • 担心被拒绝或被遗弃（焦虑型）。
  • 重视独立并避免亲密（回避型）。
  • 渴望亲密但又害怕亲密。

相关术语表词条

常见问题

依恋风格可以改变吗？

可以。虽然早期经历塑造了依恋，但风格可以通过关系、自我意识和治疗而发展。

ECR-R测量什么？

ECR-R测量成人依恋的两个维度：与依恋相关的焦虑和与依恋相关的回避。

来源

  • Fraley RC等人。亲密关系经历修订版（ECR-R）
  • Bowlby J, Ainsworth M。依恋理论