Vermeidender Bindungsstil

Vermeidender Bindungsstil ist ein Beziehungsmuster, das einen starken Fokus auf Unabhängigkeit und Selbstständigkeit legt, mit Unbehagen in Bezug auf emotionale Nähe und Verwundbarkeit.

Definition

Vermeidender (abweisender) Bindungsstil zeichnet sich durch eine Vorliebe für Unabhängigkeit, Schwierigkeiten beim Verlassen auf andere und Unbehagen mit zu viel Nähe aus. Er entwickelt sich oft, wenn emotionale Bedürfnisse nicht konsequent erfüllt wurden. Er kann sich mit Bewusstsein und unterstützenden Beziehungen ändern. Der ECR-R misst bindungsbezogene Vermeidung.

Wie es sich anfühlen kann

  • Sich unwohl fühlen, von anderen abhängig zu sein.
  • Unabhängigkeit über Nähe schätzen.
  • Sich zurückziehen, wenn Beziehungen intensiv werden.
  • Schwierigkeiten haben, Gefühle oder Bedürfnisse zu teilen.

Verwandte Glossarbegriffe

Häufig gestellte Fragen

Bedeutet vermeidender Bindungsstil, dass ich keine Beziehungen will?

Nein. Viele vermeidende Menschen schätzen Beziehungen, fühlen sich aber unwohl mit hohen Nähe- oder Abhängigkeitsniveaus.

Wie wird vermeidender Bindungsstil gemessen?

Der ECR-R misst bindungsbezogene Vermeidung, die Unbehagen mit Nähe und Abhängigkeit widerspiegelt.

Quellen

  • Fraley RC, et al. ECR-R
  • Mikulincer M, Shaver PR. Bindung im Erwachsenenalter

Zuletzt überprüft: 2026-07-02. Screening-Tools auf LuriaLab dienen nur der Aufklärung und stellen keine Diagnose.