PSS-10 stress testi: dərk edilmiş stresi necə ölçmək olar?

Gündəlik həyatda gərginlik, yuxusuzluq və ya "hər şey üstümə gəlir" hissi yaşayırsınızsa, dərk edilmiş stres səviyyənizi anlamaq faydalı ola bilər. PSS-10 (Perceived Stress Scale) son bir ayda stressi ölçən qısa və təsdiqlənmiş 10 suallıq skrininqdir.

LuriaLab-da pulsuz PSS-10 stress testini Azərbaycan dilində, anonim keçə bilərsiniz. Nəticə dərhal hesablanır və şiddət zolaqları ilə izah olunur.

PSS-10 diaqnoz qoymur: özünüzü qiymətləndirmə və mütəxəssislə müzakirə üçün skrininqdir. Yüksək bal görsəniz, GAD-7 təşviş testi və ya PHQ-9 depressiya testi ilə birlikdə daha geniş mənzərə əldə edə bilərsiniz.

Pulsuz test: PSS-10 stress testi