PSS-10 stress testi: dərk edilmiş stresi necə ölçmək olar?
Məqalələr sübutlara əsaslanan mənbələrdən və klinik redaksiya standartlarından istifadə olunmaqla hazırlanır.
Gündəlik həyatda gərginlik, yuxusuzluq və ya "hər şey üstümə gəlir" hissi yaşayırsınızsa, dərk edilmiş stres səviyyənizi anlamaq faydalı ola bilər. PSS-10 (Perceived Stress Scale) son bir ayda stressi ölçən qısa və təsdiqlənmiş 10 suallıq skrininqdir.
LuriaLab-da pulsuz PSS-10 stress testini Azərbaycan dilində, anonim keçə bilərsiniz. Nəticə dərhal hesablanır və şiddət zolaqları ilə izah olunur.
PSS-10 diaqnoz qoymur — özünüzü qiymətləndirmə və mütəxəssislə müzakirə üçün skrininqdir. Yüksək bal görsəniz, GAD-7 təşviş testi və ya PHQ-9 depressiya testi ilə birlikdə daha geniş mənzərə əldə edə bilərsiniz.
Pulsuz test: PSS-10 stress testi
Vacibdir: Bu test yalnız məlumat məqsədi daşıyır və tibbi diaqnoz əvəzinə keçmir.