Emotionell Intelligens

Känslomässig intelligens (EI) är förmågan att uppfatta, förstå, använda och hantera känslor — i dig själv och andra — för att vägleda tänkande och beteende.

Definition

Känslomässig intelligens beskriver en uppsättning känslomässiga färdigheter inklusive att känna igen känslor, förstå vad de betyder, använda dem för att stödja tänkande och reglera dem effektivt. Till skillnad från en fast egenskap kan dessa färdigheter utvecklas. SSEIT mäter självrapporterad känslomässig intelligens.

Hur det kan kännas

  • Notera och namnge dina egna känslor.
  • Läsa hur andra känner.
  • Hålla sig lugn och anpassningsbar under press.
  • Använda känslor för att vägleda beslut konstruktivt.

Relaterade screeningtester på LuriaLab

Relaterade artiklar

Relaterade ordlistetermer

Vanliga frågor

Kan känslomässig intelligens förbättras?

Ja. Forskning tyder på att känslomässiga färdigheter kan utvecklas med övning, feedback och reflektion.

Vad mäter SSEIT?

SSEIT är ett självrapporterat mått med 33 frågor som täcker uppfattning, användning, förståelse och reglering av känslor.

Källor

  • Schutte NS, et al. Self-Report Emotional Intelligence Test (SSEIT)
  • Mayer JD, Salovey P. Ramverk för känslomässig intelligens