Емоційна інтелігентність

Емоційна інтелігентність (EI) — це здатність сприймати, розуміти, використовувати та управляти емоціями — у себе та інших — для керування мисленням і поведінкою.

Визначення

Емоційна інтелігентність описує набір емоційних навичок, включаючи визнання емоцій, розуміння їх значення, використання їх для підтримки мислення та ефективне регулювання. На відміну від фіксованої ознаки, ці навички можуть бути розвинені. SSEIT вимірює самооцінювану емоційну інтелігентність.

Як це може відчуватися

  • Звертати увагу на свої емоції та називати їх.
  • Читати, як почуваються інші.
  • Залишатися спокійним і адаптивним під тиском.
  • Використовувати емоції для конструктивного прийняття рішень.

Пов'язані скринінгові тести на LuriaLab

Пов'язані терміни глосарію

Часті запитання

Чи можна покращити емоційну інтелігентність?

Так. Дослідження показують, що емоційні навички можуть розвиватися з практикою, зворотним зв'язком і рефлексією.

Що вимірює SSEIT?

SSEIT — це 33-пунктова самооцінювальна шкала, що охоплює сприйняття, використання, розуміння та регуляцію емоцій.

Джерела

  • Schutte NS, et al. Тест на самооцінку емоційної інтелігентності (SSEIT)
  • Mayer JD, Salovey P. Рамки емоційної інтелігентності

Остання перевірка: 2026-07-02. Інструменти скринінгу на LuriaLab лише для освітніх цілей і не ставлять діагноз.