Емоційна дисрегуляція
Емоційна дисрегуляція — це труднощі в управлінні інтенсивністю, тривалістю або вираженням емоцій, що призводить до реакцій, які відчуваються як надмірні або важкі для контролю.
Визначення
Емоційна дисрегуляція описує труднощі в модулюванні емоційних реакцій відповідно до ситуації. Вона може з'являтися при СДВГ, граничних рисах особистості, травмах та настрійових розладах. Це не є діагнозом, а характеристикою, яку можна покращити за допомогою навичок. Пов'язаний скринінг може прояснити ширшу картину.
Як це може відчуватися
- Емоції, які здаються занадто великими для ситуації.
- Труднощі заспокоїтися після розладу.
- Швидкі зміни настрою.
- Імпульсивні реакції, коли відчуваєте перевантаження.
Пов'язані скринінгові тести на LuriaLab
- Шкали Депресії, Тривожності та Стресу (DASS-21)
- Тест на симптоми прикордонного розладу особистості (ПРЛ) (BSL-23)
Пов'язані терміни глосарію
Часті запитання
Чи є емоційна дисрегуляція діагнозом?
Ні. Це характеристика, яка з'являється в кількох умовах, включаючи СДВГ та граничні риси. Скринінг допомагає виявити пов'язані патерни.
Чи можна покращити емоційну регуляцію?
Так. Навички з підходів, таких як DBT, можуть зміцнити емоційну регуляцію з часом.
Джерела
- Gratz KL, Roemer L. Дослідження регуляції емоцій
- APA — огляд регуляції емоцій
Остання перевірка: 2026-07-02. Інструменти скринінгу на LuriaLab лише для освітніх цілей і не ставлять діагноз.