عدم تنظيم العواطف
عدم تنظيم العواطف هو صعوبة في إدارة شدة أو مدة أو تعبير العواطف، مما يؤدي إلى ردود فعل تبدو ساحقة أو يصعب التحكم فيها.
التعريف
يصف عدم تنظيم العواطف صعوبة في تعديل الاستجابات العاطفية لتتناسب مع الموقف. يمكن أن يظهر في ADHD، وخصائص اضطراب الشخصية الحدية، والصدمات، وحالات المزاج. ليس تشخيصًا بحد ذاته ولكنه سمة يمكن تحسينها من خلال الأساليب القائمة على المهارات. يمكن أن توضح الفحوصات ذات الصلة الصورة الأوسع.
كيف قد يشعر الشخص
- عواطف تبدو كبيرة جدًا بالنسبة للموقف.
- صعوبة في الهدوء بعد الانزعاج.
- تقلبات مزاجية سريعة.
- ردود فعل اندفاعية عند الشعور بالضغط.
مقالات ذات صلة
مصطلحات المسرد ذات الصلة
الأسئلة الشائعة
هل عدم تنظيم العواطف تشخيص؟
لا. إنها سمة تظهر عبر عدة حالات، بما في ذلك ADHD وخصائص اضطراب الشخصية الحدية. يساعد الفحص في تحديد الأنماط ذات الصلة.
هل يمكن تحسين تنظيم العواطف؟
نعم. يمكن أن تعزز المهارات من أساليب مثل DBT تنظيم العواطف مع مرور الوقت.
المصادر
- Gratz KL, Roemer L. بحث تنظيم العواطف
- APA — نظرة عامة على تنظيم العواطف