Deregularea emoțională
Deregularea emoțională este dificultatea de a gestiona intensitatea, durata sau exprimarea emoțiilor, ducând la reacții care se simt copleșitoare sau greu de controlat.
Definiție
Deregularea emoțională descrie problemele de modulare a răspunsurilor emoționale pentru a se potrivi unei situații. Poate apărea în ADHD, trăsături de personalitate borderline, traume și condiții de dispoziție. Nu este un diagnostic în sine, ci o caracteristică care poate fi îmbunătățită prin abordări bazate pe abilități. Evaluarea asociată poate clarifica imaginea mai largă.
Cum se poate simți
- Emoții care se simt prea mari pentru situație.
- Dificultăți în a te calma după ce te-ai supărat.
- Schimbări rapide ale dispoziției.
- Reacții impulsive când ești copleșit.
Teste de screening conexe pe LuriaLab
- Scala de Depresie, Anxietate și Stres (DASS-21)
Articole conexe
- Test DASS-21 online: screening gratuit depresie, anxietate și stres
- Test de Burnout Online: Screening Gratuit pentru Stresul de Muncă și Epuizare
Termeni de glosar conexi
Întrebări frecvente
Este deregulația emoțională un diagnostic?
Nu. Este o caracteristică care apare în mai multe condiții, inclusiv ADHD și trăsături borderline. Evaluarea ajută la identificarea modelelor asociate.
Poate fi îmbunătățită reglarea emoțională?
Da. Abilitățile din abordări precum DBT pot întări reglarea emoțională în timp.
Surse
- Gratz KL, Roemer L. Cercetare privind reglarea emoțiilor
- APA — prezentare generală a reglării emoțiilor