Эмоциональная дисрегуляция
Эмоциональная дисрегуляция — это трудность в управлении интенсивностью, продолжительностью или выражением эмоций, что приводит к реакциям, которые кажутся подавляющими или трудными для контроля.
Определение
Эмоциональная дисрегуляция описывает трудности в модификации эмоциональных реакций в соответствии с ситуацией. Она может проявляться при СДВГ, чертах пограничного расстройства, травмах и расстройствах настроения. Это не диагноз, а характеристика, которую можно улучшить с помощью навыков. Связанный скрининг может прояснить более широкую картину.
Как это может ощущаться
- Эмоции, которые кажутся слишком большими для ситуации.
- Трудности с успокоением после расстройства.
- Быстрые изменения настроения.
- Импульсивные реакции при перегрузке.
Связанные скрининговые тесты на LuriaLab
- Шкала Депрессии, Тревоги и Стресса (DASS-21)
- Тест на Симптомы Пограничного Расстройства Личности (ПРЛ) (BSL-23)
Связанные статьи
- Тест на ПРЛ (BSL-23): бесплатный онлайн-скрининг симптомов
- Тест на выгорание онлайн: бесплатный скрининг стресса на работе и истощения
- Тест на депрессию
Связанные термины глоссария
Часто задаваемые вопросы
Является ли эмоциональная дисрегуляция диагнозом?
Нет. Это характеристика, которая появляется в нескольких состояниях, включая СДВГ и пограничные черты. Скрининг помогает выявить связанные паттерны.
Можно ли улучшить эмоциональную регуляцию?
Да. Навыки из подходов, таких как ДБТ, могут укрепить эмоциональную регуляцию со временем.
Источники
- Gratz KL, Roemer L. Исследование регуляции эмоций
- APA — обзор регуляции эмоций