Intelligence émotionnelle
L'intelligence émotionnelle (IE) est la capacité de percevoir, comprendre, utiliser et gérer les émotions — en vous-même et chez les autres — pour guider la pensée et le comportement.
Définition
L'intelligence émotionnelle décrit un ensemble de compétences émotionnelles, y compris la reconnaissance des émotions, la compréhension de leur signification, leur utilisation pour soutenir la pensée et leur régulation efficace. Contrairement à un trait fixe, ces compétences peuvent être développées. Le SSEIT mesure l'intelligence émotionnelle auto-évaluée.
Ce que l'on peut ressentir
- Remarquer et nommer vos propres émotions.
- Lire les émotions des autres.
- Rester calme et adaptable sous pression.
- Utiliser les émotions pour guider les décisions de manière constructive.
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Questions fréquentes
L'intelligence émotionnelle peut-elle être améliorée ?
Oui. La recherche suggère que les compétences émotionnelles peuvent se développer avec la pratique, le retour d'information et la réflexion.
Que mesure le SSEIT ?
Le SSEIT est une mesure auto-évaluée de 33 items couvrant la perception, l'utilisation, la compréhension et la régulation des émotions.
Sources
- Schutte NS, et al. Self-Report Emotional Intelligence Test (SSEIT)
- Mayer JD, Salovey P. Cadre de l'intelligence émotionnelle
Dernière révision: 2026-07-02. Les outils de dépistage sur LuriaLab sont à titre informatif uniquement et ne constituent pas un diagnostic.