Inteligencja emocjonalna

Inteligencja emocjonalna (EI) to zdolność do postrzegania, rozumienia, wykorzystywania i zarządzania emocjami — w sobie i w innych — aby kierować myśleniem i zachowaniem.

Definicja

Inteligencja emocjonalna opisuje zestaw umiejętności emocjonalnych, w tym rozpoznawanie emocji, rozumienie ich znaczenia, wykorzystywanie ich do wspierania myślenia oraz skuteczne regulowanie ich. W przeciwieństwie do cechy stałej, te umiejętności można rozwijać. SSEIT mierzy samoocenianą inteligencję emocjonalną.

Jak to może się odczuwać

  • Zauważanie i nazywanie swoich emocji.
  • Odczytywanie, jak czują się inni.
  • Zachowanie spokoju i elastyczności pod presją.
  • Wykorzystywanie emocji do konstruktywnego kierowania decyzjami.

Powiązane testy przesiewowe na LuriaLab

Powiązane artykuły

Powiązane terminy słownika

Często zadawane pytania

Czy inteligencja emocjonalna może być poprawiona?

Tak. Badania sugerują, że umiejętności emocjonalne mogą rozwijać się dzięki praktyce, informacji zwrotnej i refleksji.

Co mierzy SSEIT?

SSEIT to 33-punktowy samooceniający test obejmujący postrzeganie, wykorzystanie, rozumienie i regulację emocji.

Źródła

  • Schutte NS, et al. Test samooceny inteligencji emocjonalnej (SSEIT)
  • Mayer JD, Salovey P. Ramy inteligencji emocjonalnej