DASS-21: gratis online test för depression, ångest och stress

Känner du dig nedstämd, orolig eller stressad utan att veta var du ska börja? DASS-21 (Depression Anxiety Stress Scales) mäter tre vanliga dimensioner av psykiskt mående i ett enda kort formulär. På LuriaLab kan du göra gratis DASS-21 online, anonymt och med omedelbar poäng.

Vad är DASS-21?

Skalan har 21 påståenden fördelade på tre delskalor: depression, ångest och stress. Varje påstående bedöms hur mycket det stämde in under den senaste veckan.

Hur tolkar man resultatet?

Varje delskala ger en egen poäng. Högre värden betyder starkare symtom — en screening, inte en diagnos. LuriaLab visar dina delpoäng och förklaring automatiskt.

DASS-21 jämfört med GAD-7

Om du främst söker efter ångest kan GAD-7 vara ett snabbare fokuserat alternativ. DASS-21 ger en bredare bild av depression, ångest och stress tillsammans.

Relaterade screeningar

Uppmärksamhetssvårigheter kan samexistera med stress. Överväg ASRS v1.1 för vuxen-ADHD-screening.

Gratis DASS-21-test

Börja här: DASS-21 — anonymt, med direkt resultat.

Viktigt: Testet är informativt och ersätter inte professionell bedömning.