DASS-21: gratis online test för depression, ångest och stress
Artiklarna tas fram med evidensbaserade källor och kliniska redaktionella standarder.
Känner du dig nedstämd, orolig eller stressad utan att veta var du ska börja? DASS-21 (Depression Anxiety Stress Scales) mäter tre vanliga dimensioner av psykiskt mående i ett enda kort formulär. På LuriaLab kan du göra gratis DASS-21 online, anonymt och med omedelbar poäng.
Vad är DASS-21?
Skalan har 21 påståenden fördelade på tre delskalor: depression, ångest och stress. Varje påstående bedöms hur mycket det stämde in under den senaste veckan.
Hur tolkar man resultatet?
Varje delskala ger en egen poäng. Högre värden betyder starkare symtom — en screening, inte en diagnos. LuriaLab visar dina delpoäng och förklaring automatiskt.
DASS-21 jämfört med GAD-7
Om du främst söker efter ångest kan GAD-7 vara ett snabbare fokuserat alternativ. DASS-21 ger en bredare bild av depression, ångest och stress tillsammans.
Relaterade screeningar
Uppmärksamhetssvårigheter kan samexistera med stress. Överväg ASRS v1.1 för vuxen-ADHD-screening.
Gratis DASS-21-test
Börja här: DASS-21 — anonymt, med direkt resultat.
Viktigt: Testet är informativt och ersätter inte professionell bedömning.