Visão geral
O Questionário de Avaliação de Padrão Sazonal (SPAQ) foi desenvolvido por Norman E. Rosenthal e colegas do Instituto Nacional de Saúde Mental dos EUA (NIMH). É amplamente utilizado para rastrear a sazonalidade no humor e no comportamento — incluindo padrões clássicos de inverno e verão — e é tratado como domínio público para uso clínico e de pesquisa com atribuição.
O que esta versão online mede
Você indica quando normalmente se sente pior (inverno, verão, ambos, outro ou nenhum), avalia a mudança sazonal em seis áreas que formam o Pontuação Global de Sazonalidade (GSS) — duração do sono, atividade social, humor, peso, apetite e energia (cada 0–4; total 0–24) — e avalia o quanto a mudança sazonal é um problema para você (nenhum a incapacitante).
Como as pontuações são frequentemente interpretadas (orientação de rastreamento, não um diagnóstico):
- GSS 0–7 — pouca sazonalidade nesta medida
- GSS 8–10 — sazonalidade mais leve / faixa frequentemente discutida com “tristeza de inverno”
- GSS 11–24 — sazonalidade acentuada; telas de pesquisa comuns para transtorno afetivo sazonal (SAD) também exigem pelo menos moderada gravidade do problema e um padrão de “sentir-se pior” no inverno e/ou verão (Kasper et al.)
Esta é uma ferramenta de rastreamento educacional, não um diagnóstico médico. SAD e condições relacionadas exigem avaliação clínica. A terapia com luz e outros tratamentos devem ser considerados apenas com um profissional qualificado.
Perguntas frequentes
O que é o SPAQ?
O Questionário de Avaliação de Padrão Sazonal (SPAQ) foi desenvolvido por Rosenthal e colegas no NIMH. Ele rastreia mudanças sazonais no sono, atividade social, humor, peso, apetite e energia, e se essas mudanças são um problema — incluindo padrões de inverno e verão.
Como o SPAQ é pontuado?
Seis itens de mudança formam a Pontuação Global de Sazonalidade (GSS), de 0 a 24. Um item separado avalia a gravidade do problema. O padrão (inverno, verão, ambos, outro ou nenhum) ajuda a interpretar o tipo de sazonalidade. Telas de pesquisa comuns para SAD combinam GSS ≥ 11, pelo menos problema moderado e meses de “sentir-se pior” no inverno e/ou verão.
O SPAQ diagnostica transtorno afetivo sazonal (SAD)?
Não. É uma ferramenta de rastreamento e autorreflexão. SAD e condições relacionadas exigem avaliação clínica. Não inicie terapia com luz ou medicação com base apenas em uma pontuação online.
Sazonalidade de inverno vs verão — qual é a diferença?
A sazonalidade de padrão de inverno (sentir-se pior no inverno) é a apresentação clássica do SAD em muitas regiões do norte. A sazonalidade de padrão de verão (sentir-se pior no verão) é menos comum, mas reconhecida. Esta versão do SPAQ pergunta qual padrão se encaixa em você antes de avaliar quão fortemente os sintomas mudam com as estações.
Categoria
Referências bibliográficas
Rosenthal, N. E., Bradt, G. H., & Wehr, T. A. (NIMH). Questionário de Avaliação de Padrão Sazonal (SPAQ) — domínio público. Critérios de rastreamento comumente citados: Kasper, S., Wehr, T. A., Bartko, J. J., Gaist, P. A., & Rosenthal, N. E. (1989). Descobertas epidemiológicas de mudanças sazonais no humor e comportamento. Archives of General Psychiatry, 46(9), 823–833. Veja também Rosenthal, N. E. (materiais clínicos do SPAQ).