Vue d'ensemble
Le Questionnaire d'évaluation des schémas saisonniers (SPAQ) a été développé par Norman E. Rosenthal et ses collègues au National Institute of Mental Health (NIMH) des États-Unis. Il est largement utilisé pour dépister la saisonnalité dans l'humeur et le comportement — y compris les schémas d'hiver classiques et les schémas d'été — et est considéré comme un domaine public pour un usage clinique et de recherche avec attribution.
Ce que cette version en ligne mesure
Vous indiquez quand vous vous sentez généralement le pire (hiver, été, les deux, autre ou aucun), évaluez le changement saisonnier dans six domaines qui forment le Score de Saisonnalité Global (GSS) — durée de sommeil, activité sociale, humeur, poids, appétit et énergie (chacun 0–4 ; total 0–24) — et évaluez à quel point le changement saisonnier est un problème pour vous (aucun à invalidant).
Comment les scores sont souvent interprétés (guidance de dépistage, pas un diagnostic) :
- GSS 0–7 — peu de saisonnalité sur cette mesure
- GSS 8–10 — saisonnalité plus légère / plage souvent discutée avec les “blues d'hiver”
- GSS 11–24 — saisonnalité marquée ; les dépistages de recherche courants pour le trouble affectif saisonnier (SAD) nécessitent également au moins une gravité modérée du problème et un schéma “se sentir le pire” en hiver et/ou en été (Kasper et al.)
Ceci est un outil de dépistage éducatif, pas un diagnostic médical. Le SAD et les conditions connexes nécessitent une évaluation clinique. La thérapie par la lumière et d'autres traitements ne doivent être envisagés qu'avec un professionnel qualifié.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le SPAQ ?
Le Questionnaire d'évaluation des schémas saisonniers (SPAQ) a été développé par Rosenthal et ses collègues au NIMH. Il dépiste les changements saisonniers dans le sommeil, l'activité sociale, l'humeur, le poids, l'appétit et l'énergie, et si ces changements posent un problème — y compris les schémas d'hiver et d'été.
Comment le SPAQ est-il noté ?
Six éléments de changement forment le Score de Saisonnalité Global (GSS), de 0 à 24. Un élément séparé évalue la gravité du problème. Le schéma (hiver, été, les deux, autre ou aucun) aide à interpréter le type de saisonnalité. Les dépistages de recherche courants pour le SAD combinent GSS ≥ 11, au moins un problème modéré, et les mois “se sentir le pire” en hiver et/ou en été.
Le SPAQ diagnostique-t-il le trouble affectif saisonnier (SAD) ?
Non. C'est un outil de dépistage et de réflexion personnelle. Le SAD et les conditions connexes nécessitent une évaluation clinique. Ne commencez pas la thérapie par la lumière ou les médicaments uniquement sur la base d'un score en ligne.
Saisonnalité hivernale vs estivale — quelle est la différence ?
La saisonnalité de type hivernal (se sentir le pire en hiver) est la présentation classique du SAD dans de nombreuses régions nordiques. La saisonnalité de type estival (se sentir le pire en été) est moins courante mais reconnue. Cette version du SPAQ demande quel schéma vous correspond avant d'évaluer à quel point les symptômes changent avec les saisons.
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Références
Rosenthal, N. E., Bradt, G. H., & Wehr, T. A. (NIMH). Questionnaire d'évaluation des schémas saisonniers (SPAQ) — domaine public. Critères de dépistage couramment cités : Kasper, S., Wehr, T. A., Bartko, J. J., Gaist, P. A., & Rosenthal, N. E. (1989). Résultats épidémiologiques des changements saisonniers dans l'humeur et le comportement. Archives of General Psychiatry, 46(9), 823–833. Voir aussi Rosenthal, N. E. (matériaux cliniques SPAQ).