Überblick
Der Saisonale Musterbewertung Fragebogen (SPAQ) wurde von Norman E. Rosenthal und Kollegen am U.S. National Institute of Mental Health (NIMH) entwickelt. Er wird häufig verwendet, um nach Saisonalität in Stimmung und Verhalten zu suchen — einschließlich klassischer Winter- und Sommermuster — und wird als gemeinfreie Ressource für klinische und Forschungszwecke mit Attribution behandelt.
Was diese Online-Version misst
Sie geben an, wann Sie typischerweise am schlechtesten fühlen (Winter, Sommer, beides, anderes oder keines), bewerten saisonale Veränderungen in sechs Bereichen, die den Global Seasonality Score (GSS) bilden — Schlafdauer, soziale Aktivität, Stimmung, Gewicht, Appetit und Energie (jeweils 0–4; insgesamt 0–24) — und bewerten, wie sehr saisonale Veränderungen für Sie ein Problem darstellen (keine bis behindernd).
Wie die Punktzahlen oft interpretiert werden (Screening-Leitfaden, keine Diagnose):
- GSS 0–7 — geringe Saisonalität in diesem Maß
- GSS 8–10 — mildere Saisonalität / Bereich, der oft mit „Winterblues“ diskutiert wird
- GSS 11–24 — ausgeprägte Saisonalität; gängige Forschungsscreenings für saisonale affektive Störung (SAD) erfordern ebenfalls mindestens mäßige Problematik und ein Winter- und/oder Sommer-“schlechtestes Gefühl” Muster (Kasper et al.)
Dies ist ein pädagogisches Screening Werkzeug, keine medizinische Diagnose. SAD und verwandte Zustände erfordern eine klinische Bewertung. Lichttherapie und andere Behandlungen sollten nur mit einem qualifizierten Fachmann in Betracht gezogen werden.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der SPAQ?
Der Saisonale Musterbewertung Fragebogen (SPAQ) wurde von Rosenthal und Kollegen am NIMH entwickelt. Er untersucht saisonale Veränderungen in Schlaf, sozialer Aktivität, Stimmung, Gewicht, Appetit und Energie sowie ob diese Veränderungen ein Problem darstellen — einschließlich Winter- und Sommermustern.
Wie wird der SPAQ bewertet?
Sechs Veränderungsitems bilden den Global Seasonality Score (GSS), von 0 bis 24. Ein separates Item bewertet die Problematik. Das Muster (Winter, Sommer, beides, anderes oder keines) hilft, die Art der Saisonalität zu interpretieren. Gängige Forschungsscreenings für SAD kombinieren GSS ≥ 11, mindestens mäßiges Problem und Winter- und/oder Sommer-“schlechtestes Gefühl” Monate.
Diagnostiziert der SPAQ eine saisonale affektive Störung (SAD)?
Nein. Es ist ein Screening- und Selbstreflexionswerkzeug. SAD und verwandte Zustände erfordern eine klinische Bewertung. Beginnen Sie keine Lichttherapie oder Medikation basierend auf einem Online-Ergebnis allein.
Winter- vs. Sommer-Saisonalität — was ist der Unterschied?
Wintermuster-Saisonalität (schlechtestes Gefühl im Winter) ist die klassische SAD-Präsentation in vielen nördlichen Regionen. Sommermuster-Saisonalität (schlechtestes Gefühl im Sommer) ist weniger häufig, aber anerkannt. Diese SPAQ-Version fragt, welches Muster zu Ihnen passt, bevor Sie bewerten, wie stark sich die Symptome mit den Jahreszeiten ändern.
Kategorie
Referenzen
Rosenthal, N. E., Bradt, G. H., & Wehr, T. A. (NIMH). Saisonale Musterbewertung Fragebogen (SPAQ) — gemeinfrei. Häufig zitierte Screening-Kriterien: Kasper, S., Wehr, T. A., Bartko, J. J., Gaist, P. A., & Rosenthal, N. E. (1989). Epidemiologische Befunde saisonaler Veränderungen in Stimmung und Verhalten. Archives of General Psychiatry, 46(9), 823–833. Siehe auch Rosenthal, N. E. (klinische SPAQ-Materialien).