Hayat Tatmini

Hayat tatmini, hayatınızın kendi standartlarınız ve beklentilerinizle karşılaştırıldığında nasıl gittiğine dair genel bilişsel değerlendirmenizdir.

Tanım

Hayat tatmini, öznel iyilik halinin temel bir bileşenidir. Anlık ruh halinden ziyade hayatınıza dair genel bir yargıyı yansıtır. İlişkiler, sağlık, amaç ve koşullar tarafından etkilenir. Hayat Tatmini Ölçeği (SWLS), kısa ve yaygın olarak kullanılan bir ölçümdür.

Nasıl hissedilir

  • Hayatınızın ideallerinize yakın olduğunu hissetmek.
  • Önemli yaşam alanlarından memnun olmak.
  • Anlamlı hedeflere doğru ilerleme hissi.
  • Ya da düşük olduğunda, önemli ihtiyaçların karşılanmadığını hissetmek.

İlgili sözlük terimleri

Sıkça sorulan sorular

Hayat tatmini mutlulukla aynı mı?

İlişkili ama farklıdırlar. Mutluluk genellikle anlık duyguyu ifade ederken, hayat tatmini genel bir yaşam değerlendirmesidir.

SWLS neyi ölçer?

SWLS, genel hayat tatminini ölçen 5 maddelik bir ölçek olup, 5'ten 35'e kadar puanlanır ve belirlenmiş yorum bantları vardır.

Kaynaklar

  • Diener E, et al. Hayat Tatmini Ölçeği (SWLS)
  • Dünya Mutluluk Raporu — iyilik halleri ölçümleri

Son inceleme: 2026-07-02. LuriaLab'daki tarama araçları yalnızca eğitim amaçlıdır ve tanı koymaz.