Körperbild

Körperbild ist, wie Sie Ihr physisches Erscheinungsbild wahrnehmen, denken und fühlen. Es kann positiv, neutral oder negativ sein und kann das Wohlbefinden stark beeinflussen.

Definition

Körperbild umfasst Ihr mentales Bild Ihres Körpers sowie die damit verbundenen Einstellungen und Emotionen. Negatives Körperbild ist mit niedrigem Selbstwertgefühl, Angst, Depression und Essstörungen verbunden. Es wird durch Kultur, Medien und Erfahrungen geprägt und kann mit Unterstützung verbessert werden. Verwandtes Screening hilft, Risiken zu klären.

Wie es sich anfühlen kann

  • Besessenheit von wahrgenommenen Mängeln.
  • Häufiges Überprüfen des Körpers oder Vermeidung von Spiegeln.
  • Vergleichen Ihres Aussehens mit anderen.
  • Stimmung stark beeinflusst durch das, wie Sie sich über Ihren Körper fühlen.

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Verwandte Glossarbegriffe

Häufig gestellte Fragen

Ist negatives Körperbild eine Störung?

Nicht allein. Aber ein anhaltend negatives Körperbild kann zu Essstörungen und niedriger Stimmung beitragen, daher kann Unterstützung wertvoll sein.

Kann sich das Körperbild verbessern?

Ja. Das Körperbild kann sich durch Praktiken der Selbstmitgefühl, Therapie und die Reduzierung schädlicher Vergleiche verbessern.

Quellen

  • Cash TF. Forschung zum Körperbild
  • NICE — Leitlinien zu Essstörungen

Zuletzt überprüft: 2026-07-02. Screening-Tools auf LuriaLab dienen nur der Aufklärung und stellen keine Diagnose.