SCL-90-R Test online: Kostenlose Symptom-Checkliste
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Wenn Sie sich gefragt haben, ob Ihre psychischen Belastungen „normal“ sind oder ob mehrere Symptome gleichzeitig auftreten, kann eine strukturierte Bestandsaufnahme helfen. Die SCL-90-R (Symptom Checklist-90-Revised) ist eines der am häufigsten verwendeten Selbstbeurteilungsinstrumente für psychische Belastung. Auf LuriaLab können Sie den SCL-90-R Test online kostenlos ausfüllen und erhalten sofort eine Auswertung mit Gesamtindex und Teilskalen.
Was misst die SCL-90-R?
Der Fragebogen umfasst 90 Items zu neun Dimensionen: Somatisierung, Zwang, zwischenmenschliche Sensibilität, Depression, Angst, Feindseligkeit, phobische Angst, Paranoidität und Psychotizismus. Jede Aussage wird auf einer 5-stufigen Skala bewertet (0 = gar nicht bis 4 = extrem).
GSI und Teilskalen
Der Global Severity Index (GSI) fasst die Gesamtbelastung zusammen. Die neun Subskalen zeigen, in welchen Bereichen die Symptome am stärksten ausgeprägt sind — hilfreich als Ausgangspunkt für ein Gespräch mit einer Fachperson.
SCL-90-R vs GAD-7 vs PHQ-9
Die SCL-90-R ist breit und umfassend. GAD-7 und PHQ-9 sind kürzere Screenings für Angst bzw. Depression. Bei gezielten Fragen zu diesen Themen können sie ergänzend sinnvoll sein.
Für wen ist der Test geeignet?
Erwachsene, die ein breites Bild ihrer aktuellen psychischen Belastung suchen. Es handelt sich um ein Screening, keine Diagnose.
Nächste Schritte
- Lesen Sie GSI und höchste Subskalen ohne Selbstdiagnose.
- Prüfen Sie fokussierte Screenings bei starken Einzelbereichen (z. B. GAD-7).
- Suchen Sie professionelle Unterstützung, wenn Symptome den Alltag belasten.
SCL-90-R kostenlos auf LuriaLab
Starten Sie hier: SCL-90-R — kostenlos, anonym, mit automatischer Auswertung.
Hinweis: Dieser Test dient nur der informationellen Orientierung und ersetzt keine psychiatrische oder psychotherapeutische Untersuchung.