Atașament Securizat
Atașamentul securizat este un model de relație marcat de confort cu intimitatea și autonomia — având încredere că ceilalți pot fi disponibili, în timp ce te simți bine și singur.
Definiție
Atașamentul securizat descrie o modalitate echilibrată de a relaționa: poți căuta suport atunci când ai nevoie, tolera distanța fără panică și menține un sentiment stabil de valoare de sine în relații. Este modelat de îngrijirea constantă din copilărie și relațiile ulterioare, iar multe persoane pot evolua spre o mai mare securitate în timp. Ecranele de atașament pentru adulți, cum ar fi ECR-R și ECR-S, măsoară dimensiunile anxietății și evitării, mai degrabă decât să eticheteze „securizat” ca un singur scor, dar anxietatea scăzută și evitarea scăzută împreună sunt consistente cu un profil mai securizat.
Cum se poate simți
- Simțindu-te confortabil să depinzi de un partener și, de asemenea, să fii depins.
- Recuperându-te din conflict fără a te teme că relația se încheie.
- Împărtășind sentimente fără o frică extremă de respingere.
- Bucurându-te de apropiere fără a te simți sufocat.
Teste de screening conexe pe LuriaLab
Termeni de glosar conexi
Întrebări frecvente
Pot deveni mai atașat securizat ca adult?
Da. Relațiile de sprijin, terapia și autocunoașterea pot crește sentimentul de securitate chiar dacă experiențele timpurii au fost nesigure.
Un scor scăzut ECR înseamnă că sunt atașat securizat?
Anxietatea și evitarea scăzută a atașamentului sunt consistente cu un model mai securizat, dar un ecran nu este un diagnostic sau o evaluare completă a relației.
Este atașamentul securizat același lucru cu a nu avea niciodată conflict?
Nu. Persoanele atașate securizat încă se dezbat; ele tind să repare conflictul și să rămână conectate mai ușor.
Surse
- Bowlby J, Ainsworth M. Teoria atașamentului
- Fraley RC, et al. Experiențe în Relații Aproape — Revizuit (ECR-R)