Desrealização
Desrealização é uma forma de dissociação onde seu entorno parece irreal, onírico, nebuloso ou visualmente distorcido, mesmo sabendo que é real.
Definição
Desrealização refere-se a uma sensação de desconexão do seu ambiente. O mundo pode parecer plano, sem cor, muito brilhante ou como se fosse visto através de vidro. Frequentemente ocorre juntamente com a despersonalização durante ansiedade, exaustão ou após trauma. Episódios ocasionais são comuns; desrealização frequente e angustiante pode justificar avaliação clínica.
Como pode sentir-se
- Lugares familiares de repente parecem estranhos ou irreais.
- O mundo parece um cenário de filme ou através de uma janela de vidro.
- Os sons parecem abafados ou distantes.
- Pessoas que você conhece parecem desconhecidas ou bidimensionais.
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Perguntas frequentes
A desrealização é perigosa?
A desrealização em si não é fisicamente perigosa, mas pode ser angustiante. Episódios persistentes valem a pena discutir com um profissional para entender a causa.
Quais são os gatilhos da desrealização?
Gatilhos comuns incluem ansiedade intensa, pânico, privação de sono, estresse e lembretes de trauma. Algumas causas médicas e relacionadas a substâncias também existem.
Fontes
- DSM-5-TR — transtorno de despersonalização/desrealização (referência clínica)
- Sierra M, David AS. Visão geral da despersonalização e desrealização
Última revisão: 2026-07-02. As ferramentas de rastreio no LuriaLab são apenas educativas e não fornecem um diagnóstico.