现实解离
现实解离是一种解离形式，你的周围环境感觉不真实、如梦幻般、模糊或视觉扭曲，即使你知道它们是真实的。
定义
现实解离指的是与环境的脱离感。世界可能看起来平坦、无色、过于明亮，或仿佛透过玻璃看到。它通常在焦虑、疲惫或创伤后与自我解离同时发生。偶尔的发作是常见的；频繁且令人痛苦的现实解离可能需要临床评估。
可能的感受
- 熟悉的地方突然感觉陌生或不真实。
- 世界看起来像电影布景或透过一块玻璃。
- 声音似乎模糊或遥远。
- 你认识的人感觉陌生或像二维图像。
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常见问题
现实解离危险吗？
现实解离本身并不具有身体危险，但可能令人痛苦。持续的发作值得与专业人士讨论，以了解原因。
什么触发现实解离？
常见的触发因素包括强烈的焦虑、恐慌、睡眠不足、压力和创伤提醒。也存在一些医学和物质相关的原因。
来源
- DSM-5-TR — 自我解离/现实解离障碍（临床参考）
- Sierra M, David AS。自我解离和现实解离概述