焦虑依恋

焦虑依恋是一种关系模式，涉及对亲密的强烈渴望，同时伴随对拒绝或被遗弃的恐惧，通常需要频繁的安慰。

定义

焦虑（过度关注）依恋的特征是对关系威胁的高度敏感、对伴侣可用性的担忧以及对安慰的强烈需求。它源于早期和持续的关系经历，并且可以进行改善。ECR-R测量与依恋相关的焦虑。

可能的感受

  • 担心伴侣会离开或失去兴趣。
  • 需要频繁的安慰。
  • 当伴侣疏远时感到焦虑。
  • 过度分析信息或互动。

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常见问题

焦虑依恋是永久的吗？

不。依恋模式可以通过支持性关系和自我工作而变得更加安全。

焦虑依恋如何测量？

ECR-R测量与依恋相关的焦虑，反映对亲密的担忧和对拒绝的恐惧。

来源

  • Fraley RC等人。ECR-R
  • Mikulincer M, Shaver PR。成年人的依恋

最后审核: 2026-07-02. LuriaLab 上的筛查工具仅供教育用途，不提供诊断。